Category Archive for "Gesundheit"
Komovo tendo – keine Rückenschmerzen dank Schwerkraft
Ich leide schon sehr lange unter Rückenschmerzen. Gerade im unteren Rücken sind meine Bandscheiben beeinträchtigt, sie werden immer mehr zusammengedrückt und es führt zu Verspannungen und Schmerzen im Rücken, aber auch im Oberschenkel. Von meinem Arzt habe ich schon mal...
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Rückenschmerzen adé: Inversionsbank von SportPlus
Als ich zum ersten Mal von einer Inversionsbank gelesen hatte, konnte ich mir überhaupt nichts darunter vorstellen. Doch nun kann ich euch so ein Trainingsgerät nur wärmstens empfehlen. Doch fangen wir ganz von vorne an. Warum bin ich bei...
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Mit Perifit den Beckenboden stärken
Ich bin jetzt 53 Jahre alt und habe 2 Kinder. Bisher hatte ich meinem Beckenboden keine Beachtung geschenkt, denn es war ja alles in Ordnung. Klar hat man früher von Rückbildungsgymnastik gehört, aber mit Kind, Beruf und Haushalt war dazu...
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Mit Leichtigkeit aus der Zuckerfalle
Seid ihr auch in der Zuckerfalle gefangen? Also ich bin es definitiv. Auf der Arbeit stehen ständig Süßigkeiten oder Kuchen auf dem Tisch. Abends auf der Couch geht es einfach nicht ohne Knabberzeug, ansonsten geht die Laune drastisch in den...
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Cosphera – für eine innere Balance
Mit Stress haben wir sicherlich alle zu kämpfen. So toll sich auch eine Work-Life-Balance anhört, einfach umzusetzen ist dies sicherlich nicht. Gerade für uns Frauen ist nach der Arbeit ja nicht Schluss, da warten die Kinder, der Haushalt und oft...
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Weizenfreie Ernährung bringt nicht nur bei Zöliakie Vorteile
Weizen ist die am häufigsten verwendete Getreidesorte in der Lebensmittelindustrie. Es kommt beispielsweise in Brot, Nudeln, Keksen und vielen weiteren Backwaren zum Einsatz. Gluten, ein Eiweiß, findet sich aufgrund seiner bindenden Eigenschaften auch in zahlreichen weiteren Lebensmitteln, in denen es...
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AIRY Pots – Pflanztöpfe als Luftreiniger
AIRY Pots sind das Weihnachtsgeschenk der Stunde Corona- und Grippeviren, belastete Raumluft und der Smog der Innenstädte, der beim Lüften ins Zimmer weht: Es gibt viele Gründe, sich einen Luftreiniger anzuschaffen. Wer Gesundheit und gute Raumluft verschenken möchte, für den...
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Drachenblut und DMSO im Test: Wundermittel, oder Firlefanz?
Immer mehr Menschen setzen auf alternative Heilmittel, für deren Wirkung es manchmal keinerlei medizinisch-wissenschaftliche Beweise gibt. Doch das muss nicht schlecht sein, denn manchmal lösen diese Mittelchen einen Placebo-Effekt aus und kein Wissenschaftler kann widerlegen, dass ein gesunder und vitalisierter...
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Mit einem starken Immunsystem durch den Herbst
Der Herbst hat richtig schöne Seiten. Warme Sonnenstrahlen, die auf der Nase kitzeln, blauer Himmel, viele tolle Herbstfarben in der Natur. Aber der Herbst hat auch andere Seiten. Schnell wird es dunkel und auch kalt, häufig ist das Wetter feucht....
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Effektives Rückentraining für zu Hause und ohne Geräte
Wer unter Rückenschmerzen leidet oder präventiv vorbeugen möchte, kann den Rücken mit gezielten Eigengewichtsübungen zu Hause trainieren. Die Anschaffung teurer Geräte ist nicht notwendig. Doch warum ist das Rückentraining so wichtig? Wie oft sollte man Eigengewichtsübungen durchführen? Und welche Bodyweight-Übungen...
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