Posts Tagged "Rückentraining"
Komovo tendo – keine Rückenschmerzen dank Schwerkraft
Ich leide schon sehr lange unter Rückenschmerzen. Gerade im unteren Rücken sind meine Bandscheiben beeinträchtigt, sie werden immer mehr zusammengedrückt und es führt zu Verspannungen und Schmerzen im Rücken, aber auch im Oberschenkel. Von meinem Arzt habe ich schon mal...
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Effektives Rückentraining für zu Hause und ohne Geräte
Wer unter Rückenschmerzen leidet oder präventiv vorbeugen möchte, kann den Rücken mit gezielten Eigengewichtsübungen zu Hause trainieren. Die Anschaffung teurer Geräte ist nicht notwendig. Doch warum ist das Rückentraining so wichtig? Wie oft sollte man Eigengewichtsübungen durchführen? Und welche Bodyweight-Übungen...
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