Posts Tagged "Training ohne Geräte"

Wer unter Rückenschmerzen leidet oder präventiv vorbeugen möchte, kann den Rücken mit gezielten Eigengewichtsübungen zu Hause trainieren. Die Anschaffung teurer Geräte ist nicht notwendig. Doch warum ist das Rückentraining so wichtig? Wie oft sollte man Eigengewichtsübungen durchführen? Und welche Bodyweight-Übungen...