Schlagwort: Rückentraining

  • komovo tendo

    Komovo tendo – keine Rückenschmerzen dank Schwerkraft

    Ich leide schon sehr lange unter Rückenschmerzen. Gerade im unteren Rücken sind meine Bandscheiben beeinträchtigt, sie werden immer mehr zusammengedrückt und es führt zu Verspannungen und Schmerzen im Rücken, aber auch im Oberschenkel. Von meinem Arzt…

    Weiterlesen…: Komovo tendo – keine Rückenschmerzen dank Schwerkraft
  • Rückentraining

    Effektives Rückentraining für zu Hause und ohne Geräte

    Wer unter Rückenschmerzen leidet oder präventiv vorbeugen möchte, kann den Rücken mit gezielten Eigengewichtsübungen zu Hause trainieren. Die Anschaffung teurer Geräte ist nicht notwendig. Doch warum ist das Rückentraining so wichtig? Wie oft sollte man Eigengewichtsübungen…

    Weiterlesen…: Effektives Rückentraining für zu Hause und ohne Geräte